Les bénéfices du yoga au travail Classes de Yoga d’entreprise
Évènements à HappyTree
Faites-en une journée!
L’avantage HappyTree
S'il vous est arrivé à vous et/ou à vos collègues/employés d'éprouver :
- La tension stressante d'une échéance au travail
- des baisses d'énergie dans l'après-midi
- des insomnies provoquées par des inquiètudes incessantes avant le coucher
- des douleurs au dos, au cou, aux poignets et aux épaules causées par le travail à l'ordinateur
- un manque de motivation et d'inspiration
- des malaises fréquents dont l'origine est le stress ou l'épuisement
vous pourriez affecter non seulement votre propre santé, mais encore la performance de votre compagnie.
Lisez ce qui suit pour trouver comment HappyTree Yoga peut vous aider ainsi que votre compagnie à rester heureux, en bonne santé et productif.
Les bénéfices du yoga au travail
Une évaluation récente de 16 études montrant le rapport coût/bénéfice des programmes de promotion de la santé sur les lieux de travail a montré un profit moyen de 5,93$ pour chaque 1.00$ investi (Journal Américain de Promotion de la Santé).
Le yoga:
- Fournit des outils pratiques pour réduire le stress et l'anxiété
- Stimule le système immunitaire et améliore la santé globale avec, pour conséquence, moins de journée de congé de maladie
- Améliore l'énergie, la clarté et la concentration mentales
- Augmente la motivation, les modèles de pensée positive et la productivité
- Stimule le moral et la confiance
- Réduit les douleurs du dos, du cou et des épaules
- Améliore la respiration et diminue les maux de tête
- Construit l'esprit d'équipe et des relations humaines positives
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Classes de Yoga d'entreprise
Chez Vous ou chez Nous...
Chez Vous
Les avantages :
- Choisissez l'horaire qui vous convient
- économisez le temps de déplacement
- Essayez le Yoga sur Chaise dans votre salle de conférences
150.00$ la session*
Chez Nous
Les avantages:
- Accès facile par métro ou à pied depuis Westmount et le centre-ville de Montréal
- Espace accueillant, bien éclairé et propre
- Tapis de Yoga, serviettes et accessoires compris
- Vestiaires avec douches et casiers
- Planchers de bambou
- Thé Yogi offert gratuitement
150.00$ la session*
*êtes-vous une petite entreprise de moins de 10 employé(e)s?
*êtes-vous intéressé(e) à offrir les bénéfices du yoga à vos employé(e)s sur une base hebdomadaire?
Demandez notre échelle mobile de prix.
Évènements à HappyTree
Cherchez-vous une manière innovatrice de motiver vos employé(e)s et d'améliorer l'esprit d'équipe? Aimeriez-vous récompenser vos employé(e)s de leur travail sérieux, de leur loyauté ou bien d'avoir atteint leurs objectifs? Que diriez-vous de leur offrir un évènement parrainé par HappyTree… Chez vous ou chez nous !
Bon départ matinal
Comprend une classe de yoga énergisante de 45 minutes suivie d'un petit déjeuner biologique et vivant fourni par Crudessence.
Investissement de 25$ par employé(e)
Lunch pour la forme
Comprend une classe de yoga de 30 minutes conçue pour soulager les raideurs du cou, des épaules, des poignets et du dos. Ce cours est suivi d'un lunch biologique et vivant et de Kombucha pétillant, fourni par Crudessence.
Investissement de 28$ par employé(e)
5 à 7
Comprend une classe de yoga de 45 minutes restauratrice d'énergie suivie de tapas biologique et vivant et de Kombucha pétillant fourni par Crudessence.
Investissement de 30$ par employé(e)
Restauration fournis par
Faites-en une journée!
Cherchez-vous une activité amusante et saine pour renforcer l'esprit d'équipe?
Est-ce que vos employé(e)s méritent que vous leur montriez votre appréciation?
Que diriez-vous d'une demi-journée ou d'une journée entière d'activités de bien-être parrainées par HappyTree ?
Votre demi-journée ou journée entière peut comprendre :
- Une classe de yoga d'une heure
- Un atelier de yoga de 2 heures qui peut comprendre:
- Présentation, discussion et conseils pratiques sur la façon de gérer son stress au travail
- Des conseils sur la façon d'augmenter sa productivité, sa concentration et son énergie au travail sans l'aide de la caféine!
- De courts exercices, faciles à faire au bureau, pour le soulagement des douleurs du dos, du cou, des épaules et des poignets (instructions écrites incluses)
- Exercices de yoga avec partenaire, amusants pour renforcer l'esprit d'équipe
- Une méditation ou relaxation guidée de 15 minutes
- Un atelier de nutrition d'une demi-heure parrainé par Element Nutrition. Repas compris.
- Un petit-déjeuner, lunch et/ou un 5 à 7 d'alimentation biologique et vivante avec Kombucha pétillant fourni par Crudessence
- Des thérapies alternatives telles que :
- Massage Thai Yoga
- Réflexologie
- "Body Talk"
- Reiki
L'avantage HappyTree
Réservez un événement HappyTree dans votre entreprise et vos employé(e)s recevront automatiquement un taux d'escompte de 10 % sur les abonnements réguliers au studio.
*Preuve d'emploi avec la compagnie exigée.
