Une bonne digestion avec Anna Dias
Samedi, le 27 septembre, 16h00 - 18h00
Coût: $40.00 / personne
Inscrivez-vous avant le 20 septembre pour recevoir un rabais de 5$
La plupart d’entre nous pensons à notre digestion seulement lorsque nous sommes malades. Mais pourquoi attendre? Prendre soin de notre système digestif dès maintenant peut nous garder jeune et en bonne santé !
Apprenez les éléments fondamentaux de la digestion dans cet atelier, tels que:
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L’importance d’une bonne digestion et les symptômes d’un problème digestif.
- Les conseils & les étapes nécessaires à une bonne digestion y compris les aliments à absorber et ceux à éviter pour améliorer votre digestion.
- Apprenez ce que font les enzymes et quels types d’enzymes sont les meilleurs pour votre corps.
- Comment faire un nettoyage intérieur sainement et en toute sécurité
Et répondez aux questions:
- Pourquoi parle-t-on autant des Pro biotiques?
- Manger selon son groupe sanguin, est-ce que cela fonctionne?
- Y-a-t-il une recette Antivieillissement?
www.annadias.com
Bien manger sur le pouce avec Element Nutrition
Samedi, le 11 octobre, 16h00 - 18h00
Coût: $50.00 / personne
*Comprend un léger repas
Inscrivez-vous avant le 4 octobre pour recevoir un rabais de 5$
Balance food, weight goals and sheer enjoyment while living an on-the-go lifestyle.
This interactive workshop is designed to be fun, educational, and best of all, centered round a light meal to reinforce skills learned.
Learn practical ways to implement healthy eating choices so you can look and feel your best.
Emphase principale:
- Les plats pour emporter – De nouvelles idées et des solutions créatives
- Aux foires alimentaire – Faites des choix énergisants
- Planifier à l’avance – évitez le gaspillage et les plats prêt-à-manger
www.elementmtl.com
Atelier de renforcement de centre du corps avec Mark Laham
Samedi, le 18 octobre, 16h00 - 19h00
Coût: $50.00 / personne
Avant le 3 octobre: 65.00$ + taxe
Devenez réellement fort... Réellement vite!
Des secrets qui vous enseignent à relier la force centrale au reste de votre corps.
Des techniques pour contracter d'avantage vos muscles afin de maximiser le développement de la force.
Examen des nombreux types différents d'entraînement de la force.
Emphase principale:
- Les étapes dont le débutant a besoin pour maîtriser le redressement avec un seul bras
- Les types de redressement variés, chacun bénéficiant les différentes partie du corps
- Les techniques de renforcement du centre du corps pout tous les types d'activités
www.mindbodywarrior.com
Le yin yoga avec Mark Laham
Samedi, le 15 novembre, 16h00 - 19h00
Cost: $65.00 / person
Inscrivez vous avant le 8 novembre pour recevoir un rabais de 15$!
Yin yoga: Le yoga pratiqué en Amérique du Nord est presque exclusivement de nature Yang ou musculaire. L’aspect Yin du yoga utilise des postures au plancher tenues pendant longtemps pour étirer et stimuler le "Yin" ou les tissus conjonctifs profonds du corps.
Les deux différences majeures entre une pratique Yin et une pratique Yang sont que les postures Yin devraient être faites avec les muscles détendus et tenues plus longtemps. La raison en est que le tissu conjonctif ne s’étire pas comme le muscle et ne répond pas bien à de brèves tensions. Cette pratique en douceur augmentera votre flexibilité, en ouvrant les hanches, le bas du dos et les épaules et améliorera votre sensation de bien-être total.
Matériel Couvert:
- Séquences pour ouvrir la ligne avant et la ligne arrière du corps.
- Poses pour ouvrir les hanches, le pelvis et l’aine.
- Des conseils pour commencer à incorporer la pratique Yin dans votre routine pour équilibrer le Yang.
- Des conseils pour commencer à la maison.
www.mindbodywarrior.com
